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パン(ツナロール)|くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし

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動画数
921本

材料

  • 強力粉 : 2カップ
  • 水 : 1カップ
  • ツナ缶 : 1缶(70g)

所要時間

20分

手順

  1. 1) ボールで材料を混ぜる 00:30

    ボールに強力粉、水を入れ、箸で混ぜる。

  2. 2) こねる 01:29

    全体が混ざったら、手でこねる。
    まとまったらボールに入れ、ラップして常温で10分休ませる。

  3. 3) 形成する 02:26

    打ち粉をした板の上でに、丸くまとめた生地を4等分にする。
    1つずつ丸める。
    麺棒で細長く薄く延ばす。
    細長くなるように半分に切り、上にツナを1/4缶乗せ、ツナ缶のオイルを適量ぬる。
    端から巻き、巻き終わったら上から押さえて薄く延ばす。

  4. 4) 焼く 05:30

    フライパンを弱中火にかけ、3を焼く。
    両面に焼き色がついたら完成。

Point

・強力粉に水を入れる時は、中央にくぼみを作って入れると混ぜやすい。
・こねすぎると固くなるので、ポロポロの生地をまとめるくらいでよい。
・休ませる時間は、冬なら15分がよい。
・入れるツナの量はお好みで1/2缶まで増やしてもよい。
・ノンオイルのツナ缶の場合は、ツナ缶のオイルの代わりにオリーブオイルをぬり塩をふる。
・油のいるフライパンを使う場合は、ツナ缶のオイルを使うとよい。
・パンを焼く時は、ヘラなどで押さえるとよい。
・食べる時にマヨネーズを付けたり、黒胡椒を振ってもよい。

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