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白ねぎ焼き（白ねぎの白だし焼き）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
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材料
- 白ねぎ : 150g
- 白だし : 大さじ2
- ごま油 : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
白ねぎの下準備をする
00:59
白ねぎを3cm幅に切る。
-
2)
焼く
01:20
フライパンを熱してごま油をひく。
白ねぎを入れて弱中火で白ねぎの両面に焼き目をつける。
白だしを入れて蓋をし、弱火で2分焼く。 -
3)
盛り付ける
02:15
お皿に2を盛って完成。
Point
・低糖質でおつまみに最適な白ねぎの白だし焼きのレシピ。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質量は3.9gである。
・2の工程の際、白ねぎに火が通ったら焼き上がりの目安。
・お好みで仕上げに粉唐辛子を振っても良い。
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