低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
炊き込みご飯(あさりの炊き込みご飯)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- 水(砂抜き用) : 200ml
- 塩 : 小さじ1
- あさり : 400g
- 米 : 2合
- 水(蒸し用) : 大さじ2
- 酒 : 大さじ2
- (A)砂糖 : 小さじ1/3
- (A)醤油 : 小さじ1/3
- 生姜 : 15g
- (B)みりん : 大さじ1と1/2
- (B)醤油 : 大さじ1と1/2
- (B)だしの素 : 小さじ1/2
所要時間
70分
手順
-
1)
あさりの砂抜きをする
01:50
水(砂抜き用)に塩を入れ混ぜ、塩水をつくる。
容器にあさりを広げながら入れる。
塩水をかけ、2時間置く。 -
2)
米の下準備をする
02:39
米を水洗いし、炊飯釜に入れる。
米が浸るまで水(分量外)を入れる。
30分浸水させた後、水(分量外)は捨てる。 -
3)
あさりを水洗いする
03:28
1を水洗いする。
-
4)
蒸す
03:39
フライパンに3を入れる。
水(蒸し用)と酒を加えた後、火にかけ蓋をする。
あさりの口が開くまで中火で2~3分蒸す。 -
5)
ザルにあげる
04:19
ザルの下にボウルを置き、4を入れ、あさりとあさりのだし汁に分ける。
-
6)
あさりに下味をつける
04:28
菜箸であさりの身を貝柱ごと殻から取り出し、ボウルに入れる。
(A)を入れて下味をつける。
30分置く。 -
7)
生姜を切る
05:50
生姜は皮を剥いて薄切りにした後、千切りにする。
-
8)
炊飯する
06:30
粗熱の取れただし汁を茶こしで漉しながら2に入れる。
(B)と6の工程の際に出た汁も入れ、全体を混ぜる。
水(分量外)を2合目盛りまで入れる。
再度よく混ぜる。
6のあさりを入れ、重ならないように広げる。
7を入れる。
炊飯器で炊飯する。 -
9)
仕上げる
07:39
全体を混ぜ、茶碗に盛り付けて完成。
Point
・あさりの砂抜きは必ず行う。
・あさりの砂抜きで置く場所は、冷蔵庫や涼しい冷暗所を選ぶ。
・米を浸水させることで、米の芯が残らず柔らかい仕上がりとなる。
・あさりを殻ごと使うと、あさりのだしも使うことが出来るので美味しく仕上がる。
・生姜は皮ごと使用しても可。
・仕上げの際にネギを散らすと良い。
・あさりの砂抜きの置き時間は所要時間に含んでいない。
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