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だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 60分
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- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- 絹豆腐 : 150g
- ひきわり納豆 : 1/2パック
- チーズ : 20g
- 糖質オフめんつゆ : 小さじ1
- 万能ネギ : 適量
所要時間
3分
手順
-
1)
温める
00:57
絹豆腐をお皿に乗せる。
電子レンジで600W1分30秒加熱する。
中心にくぼみを作り、納豆とチーズを乗せる。
電子レンジで600W1分加熱する。 -
2)
仕上げる
01:35
1に糖質オフめんつゆをかける。
万能ネギを散らして完成。
Point
・低糖質なおつまみに最適な絹豆腐を使ったレシピ。
・1個分の分量。
・1人分の糖質量は4.1g。
・電子レンジで簡単に作れる。
・電子レンジで600W1分加熱する際は、チーズが溶けるように加熱時間を調節する。
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