ケーキ（カップアイスクリームとホットケーキミックスのレモンパウンドケーキ）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 60分
茶碗蒸し（鶏むねミンチの茶碗蒸し風）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- 鶏むねミンチ : 200g
- 卵 : 2個
- 絹豆腐 : 150g
- (A)濃口醤油 : 小さじ1/2
- (A)白だし : 大さじ1/2
- (A)甘味料 : 小さじ1/2
- (A)うま味調味料 : 3振り
- 万能ネギ : 適量
所要時間
15分
手順
-
1)
混ぜる
00:57
ボウルに卵を割り入れて泡立て器で混ぜる。
鶏むねミンチ、絹豆腐、(A)を入れて手で混ぜる。 -
2)
加熱する
01:33
深めの耐熱皿に2を2等分にして入れる。
ラップを被せて1皿ずつ電子レンジで600W3分30秒加熱する。 -
3)
仕上げる
01:54
2に万能ネギを散らして完成。
Point
・高タンパク質で低糖質な鶏ミンチの茶碗蒸し風のレシピ。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質量は3.4gである。
・甘味料は糖類0の液状のものを使用している。
・混ぜて電子レンジで加熱するだけで手軽に作れる。
関連するレシピ
焼き物（塩昆布とピーマンの焼き物）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
アイスクリーム（牛乳アイスクリーム）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
ばくばクック 所要時間 : 20分
カルボナーラ（トマトカルボナーラ）｜シズるチャンネルさんのレシピ書き起こし
シズるチャンネル 所要時間 : 15分
ドーナツ（生クリームドーナツ）｜KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolateさんのレシピ書き起こし
KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolate 所要時間 : 70分
ケーキ（きな粉バナナケーキ）｜ エプロンさんのレシピ書き起こし
エプロン 所要時間 : 15分
スフレケーキ（ヨーグルトスフレケーキ）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 110分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
