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炒め物(鶏肉とナスの味噌炒め)|ちゃらりんこクックさんのレシピ書き起こし

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再生回数
1.7億回
動画数
1,443本

材料

  • ナス : 2本(170g)
  • 鶏こま切れ肉 : 130g
  • 酒 : 小さじ1
  • 塩 : 少々
  • ごま油 : 大さじ1
  • (A)味噌 : 大さじ1
  • (A)酒 : 大さじ1
  • (A)みりん : 大さじ1
  • (A)醤油 : 大さじ1
  • (A)きび砂糖 : 大さじ1
  • (A)おろし生姜 : 小さじ1
  • 小ねぎ : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 鶏こま切れ肉の下処理をする 00:12

    鶏こま切れ肉に酒を振りかけて、手で揉み込む。

  2. 2) ナスの下処理をする 00:34

    ナスのヘタとガクを切り落とし、縦半分に切り5mm幅の斜め切りにする。
    ボウルに張った水(分量外)に5~10分浸して、あく抜きをする。

  3. 3) 味噌ダレを作る 00:56

    器に(A)を入れて、混ぜ溶かす。

  4. 4) 炒める 01:16

    ナスをザルにあけ、水気を切る。
    フライパンを中火にかけてごま油を引く。
    フライパンが温まったら、1に塩を振って軽く揉んだものを入れて炒める。
    火が通ったら強火にし、ナスを加えて炒める。
    ナス全体に焼き色がついたら、よく混ぜた3を加えて炒める。
    水分が飛んだら火からおろす。

  5. 5) 盛り付ける 02:24

    お皿に盛り付け、小ねぎを散らしたら完成。

Point

・鶏こま切れ肉の部位はお好みのものでよい。
・鶏こま切れ肉に酒を揉み込むと、臭みが取れ、軟らかくなり、食感よく仕上がる。
・小ねぎの代わりに、お好みで大葉を使用してもよい。
・ご飯によく合う、おかずにもおつまみにも最適な一品。

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