スコーン（溶かしバターのスコーン）｜KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolateさんのレシピ書き起こし
KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolate 所要時間 : 50分
カルパッチョ（ホタテの和風カルパッチョ）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
- チャンネル登録者数
- 11.0万人
- 再生回数
- 2,169.2万回
- 動画数
- 2,092本
材料
- ホタテ貝柱 : 150g
- (A)濃口醬油 : 小さじ2
- (A)レモン汁 : 小さじ2
- (A)わさびチューブ : 小さじ1
- (A)オリーブオイル : 大さじ1
- 小ねぎ : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
水を沸かす
00:57
鍋に水(分量外)を入れて火にかけ、沸騰させる。
-
2)
ホタテ貝柱を切る
01:02
ホタテ貝柱を約7mm幅の厚さに切り、冷蔵庫で冷やす。
-
3)
ソースを作る
01:23
器に(A)を入れて混ぜる。
-
4)
ホタテ貝柱を茹でる
01:42
ボウルに氷水(分量外)を作る。
沸騰したお湯にホタテを入れ7～8秒茹でたら氷水に入れる。
キッチンペーパーで挟み、水気を拭きとる。 -
5)
盛り付ける
02:23
お皿に4を並べ、小ねぎを散らす。
3を回しかけたら完成。
Point
・ダイエットや健康維持にも最適な低糖質レシピ。
・動画内では2人分の分量を紹介している。
・1人分の糖質量は4.9g、タンパク質は12.7gである。
・ホタテ貝柱はお好みの厚さに切るとよい。
・おかずにもおつまみにも最適な一品。
関連するレシピ
サンドイッチ（卵サンドイッチ）｜飲食店独立学校 /こうせい校長さんのレシピ書き起こし
飲食店独立学校 /こうせい校長 所要時間 : 30分
生姜炒め（トマトと豚肉の生姜炒め）｜奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】 所要時間 : 15分
レアチーズケーキ（ブルーベリーレアチーズケーキ）｜HidaMari Cookingさんのレシピ書き起こし
HidaMari Cooking 所要時間 : 40分
蒸しナス（蒸しナスの甘酢醤油漬け）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 8分
サラダ（チョレギサラダ）｜夕方食堂さんのレシピ書き起こし
夕方食堂 所要時間 : 20分
ドーナツ（食パンのホイップクリームドーナツ）｜まんまるkitchenさんのレシピ書き起こし
まんまるkitchen 所要時間 : 35分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
