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ソテー(鶏もも肉のレモンタルタルソースかけソテー)|cook kafemaruさんのレシピ書き起こし

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再生回数
3.3億回
動画数
1,760本

材料

  • 鶏もも肉 : 1枚(280g)
  • 塩、胡椒(鶏もも肉用) : 適量
  • (A)酒 : 小さじ1
  • (A)醤油 : 小さじ1
  • 米粉 : 大さじ2
  • ゆで卵 : 2個
  • マヨネーズ : 大さじ3
  • レモンの皮 : 1個分
  • レモン汁 : 小さじ2
  • 塩、胡椒(レモンタルタルソース用) : 適量
  • 米油 : 大さじ2
  • パセリ : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 鶏もも肉の下準備をする 00:06

    鶏もも肉は、白い筋を丁寧に取る。
    皮面を包丁の先で突いて、何か所か切れ目を入れておく。
    鶏もも肉の厚みが薄くなるように、包丁で切れ目を入れながら広げる。
    バットに取り、塩、胡椒(鶏もも肉用)をし、よく馴染ませる。
    (A)をかけて軽く揉む。
    そのまま10分程おいて下味をつける。

  2. 2) レモンの下準備をする 00:55

    レモンの皮をすり下ろす。
    レモンを半分に切り、レモン汁を絞る。

  3. 3) レモンタルタルソースを作る 01:17

    ゆで卵の黄身をボウルに入れる。
    白身は粗みじん切りにしてボウルに加える。
    マヨネーズを加えてよく混ぜる。
    塩、胡椒(レモンタルタルソース用)をする。
    2のレモンの皮とレモン汁を加えてよく混ぜる。

  4. 4) 焼く 01:57

    1全体に米粉をまんべんなくまぶす。
    フライパンに米油を引く。
    火加減中火にする。
    鶏もも肉を皮目を下にしてフライパンに入れる。
    焼き色が付いたら裏返す。
    裏面にも焼き色が付いたら、キッチンペーパーを敷いたバットに取り出し油切りをする。

  5. 5) 仕上げる 03:07

    4を1.5cm幅程度で切る。
    サラダ菜(分量外)を盛り付けたお皿に4を盛り付ける。
    3を鶏もも肉のソテーの上にかける。
    刻んだパセリを散らして完成。

Point

・所要時間に、行程1の下味をつけている時間は含まない。
・鶏もも肉を包丁で薄く均一の厚みに広げることで、火の通りがよくなる。
・鶏もも肉の筋は丁寧に取っておくと食べやすくなる。
・米粉の代わりに片栗粉を使ってもよい。
・油跳ねしやすいので、焼く時に油跳ねよけネットを使うとよい。

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