管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 60分
ナスのパルミジャーナ|Chez Sabinaさんのレシピ書き起こし
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材料
- ナス : 1500g
- 裏ごししたトマトソース : 1500g
- バジル : 適量
- ニンニク : 適量
- モッツァレラチーズ : 400g
- 塩 : 適量
所要時間
120分
手順
-
1)
ナスを切る
00:49
ナスを洗って乾かしカットする。ナスの底の部分を落とし、輪切りにする。
-
2)
ナスの水分を抜く
01:00
ナスをざるなどに入れ、塩を振りお皿などを置いて重しにする。水分が抜けるよう1時間くらい置く。
-
3)
塩を洗い流し水気を取る
01:28
ナスに振った塩を洗い流す。洗ったときに水分がとれるようまな板の上に並べて乾かす。さらに布巾などで水気を取る。
-
4)
トマトソースを作る
01:52
鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクをキツネ色になるまで熱し香りをつける。工程で邪魔になる場合はニンニクを取り出す。
-
5)
裏ごししたトマトソースを入れる
02:29
油にニンニクの香りが移ったらトマトソースを入れ始める。熱い油に冷たいソースを入れるため、一度蓋する。その後残りのトマトソースを加える。火を少し強め、煮え立つのを待つ。
-
6)
味を調える
02:59
トマトソースに塩を少し加える。バジルを最後に加える。
-
7)
ナスを揚げる
03:10
トマトソースをじっくり煮ている間、ナスを揚げる。強火で熱した油を用意し、ナスをゆっくり入れて揚げる。揚がってきたら一度火を弱め、油を切りながらキッチンペーパーの上などに上げる。
-
8)
パルミジャーナを作る
04:14
オーブン皿に煮込んだトマトソースを少し敷き、揚げたナスを一面に敷き詰める。トマトソースまた薄く敷き、モッツァレラチーズを乗せる。この工程を繰り返す。
-
9)
オーブンで焼く
05:11
200度のオーブンで20分焼く。
-
10)
盛り付け
05:19
皿に取り、バジルを添えて出来上がり。
Point
・6人分のレシピ。
・昔からあるシチリアの料理。
・シチリアでは味付け用にモッツァレラチーズではなくプローヴォラを使用するが、シチリア以外ではあまり売っていないためモッツァレラチーズで代用する。
・トマトソース作りの際は熱い油に冷たいソースを入れるため、跳ねに注意する。そのため一度蓋をする。
・バジルは一番最後に加えると香りが残る。
・揚げ上がったナスは熱いので重ねる工程では注意する。
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