炒め物（豆腐と玉ねぎのめんつゆ塩昆布炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 8分
おからクッキー｜おかしな実験室【tetsuko's room】さんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 13.6万人
- 再生回数
- 1,260.1万回
- 動画数
- 92本
材料
- おからパウダー : 30g
- お好みの甘味料 : 30g
- お好みのオイル : 30g
- 水 : 25～35ml
所要時間
30分
手順
-
1)
生地を作る
01:06
ポリ袋に水以外の材料を入れて揉み込む。
水を数回に分けて加え混ぜ、ひとまとまりにする。 -
2)
成形する
02:08
オーブンシートを折り、生地を平らにし、ヘラで正方形にカットして成形する。
-
3)
オーブンで焼く
03:27
160℃に予熱したオーブンで20分焼く。
Point
・材料3つでできる、おからクッキーのレシピ。
・ダイエット中のおやつにおすすめ。
・ココナッツオイルを使用する場合は、無味無臭のものがおすすめ。
・固形のオイルの場合は湯煎等で溶かしておくこと。
・動画内で使っている甘味料はエリスリトールとらかんか顆粒を4：1でブレンドしたものを使用。
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