低糖質食堂 / masa 所要時間 : 30分
関東風お雑煮|まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
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材料
- 削り節(出汁用) : 適量
- 昆布(出汁用) : 1枚
- 干し椎茸(出汁用) : 2個
- 水 : 1000CC
- 椎茸 : 50g
- 大根 : 50g
- にんじん : 50g
- 油揚げ : 1枚
- 芹 : 50g
- 柚子 : 少々
- 鶏肉 : 100g
- お餅 : お好み
- 塩 : 小さじ1.5
- 酒 : 大さじ2
- 醤油 : 少々
- みりん : 少々
所要時間
40分
手順
-
1)
具材を切る
01:54
椎茸:軸を外して、スライスする。
大根・にんじん:皮を剥いて、短冊切りにする。
油揚げ:短冊切りにして、油抜きをする。
芹:根元を切って、半分にし、さらに3等分程度に切る。
柚子:皮を少し切り取り、細切りにする。
鶏肉:サイコロ程度の一口大に切り分ける。 -
2)
出汁パックを作る
05:47
干し椎茸:手でパックに入る程度に細かく割る。
昆布:鋏でパックに入る程度に細く切る。
削り節:パックに入るだけ入れる。
目いっぱいにパックに材料を詰めたら、出汁パックの口を閉める。 -
3)
汁を作る
07:42
鍋に水・出汁パックを入れてから火をつける。
お湯が煮立って来たら鶏肉を投入し、灰汁を取る。
大根・にんじんを投入し、柔らかくなるまで5分程度煮る。
椎茸・油揚げを投入する。
出汁パックを鍋から取り除き、水分を絞り切る。 -
4)
味付けをする
09:55
塩・酒を加える。
醤油・みりんを少量ずつ加え、味見をしながら味を調える。
最後に芹を投入する。 -
5)
お餅と合わせる
11:15
焼いておいたお餅を椀に盛り、汁を注いで、柚子をお好みで乗せる。
Point
・椎茸の軸も味が出るので一緒に煮ると良い。
・にんじんは赤色の強い物の方が見栄えがする。
・油揚げはボウルに入れてお湯を注ぎ、軽く混ぜて湯を切り、油抜きをしておく。
・柚子は内側の白い部分は苦みがあるので取り除く。
・鶏肉は皮や脂身などが気になる場合は事前に取り除いておく。
・干し椎茸・昆布は出汁を出やすくするために細かくすると良い。
・出汁は沸騰させないように中火~強火の間で調整する。
・出汁パックは椎茸・油揚げを投入するタイミングまで一緒に煮立てるが、出汁の出具合によっては調整する。
・関東風なので味付けは塩ベース。
・醬油、味醂は味見しながら少量ずつ入れる。
・調味料は「おたま」で入れると良い。
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