まかないチャレンジ! 所要時間 : 20分
サラダ(ひよこ豆のサラダ)|Banglar Rannaghorさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加- チャンネル登録者数
- 188.0万人
- 再生回数
- 3.9億回
- 動画数
- 1,405本
材料
- きゅうり : 1~2本
- 紫玉ねぎ : 1/2個
- ミニトマト : 8~10個
- サラダ油 : 大さじ1
- ひよこ豆 : 1缶
- 塩 : 小さじ1/4
- チリソース : 小さじ1/4
- (A)生姜 : 小さじ1
- (A)コリアンダー : 大さじ1
- (A)青唐辛子(みじん切り) : 2本
- (B)クミン : 小さじ1/4
- (B)チャットマサラ : 小さじ1/4
- (B)黒胡椒 : 小さじ1/4
- (B)ライム汁 : 大さじ2
- (C)塩胡椒 : 適量
- (C)サラダ油 : 小さじ1
所要時間
20分
手順
-
1)
野菜を切る
00:09
きゅうりを、薄めの半月切りにする。
紫玉ねぎを、半分に切ってスライスする。
ミニトマトを、食べやすい大きさに切る。 -
2)
ひよこ豆を炒める
00:54
フライパンをサラダ油をひき、強火にかける。
ひよこ豆、塩、チリソースを入れ、2~3分程炒める。 -
3)
仕上げる
01:30
ボウルに1、(A)、ひよこ豆を入れ、混ぜる。
(B)を加えて混ぜ、お好みで(C)を掛けたら完成。
Point
・具材や調味料は、お好みで変更可能。
・ひよこ豆は、お好みの豆に変更可能。
・ライム汁は、レモン汁に変更可能。
・スパイス類は、加えなくても良い。
・サラダ油は、オリーブオイルに変更可能。
・ミニトマトは、通常のトマトに変更可能。
関連するレシピ
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen 所要時間 : 30分
あさごはんチャンネル 所要時間 : 15分
辻ちゃんネル 所要時間 : 20分
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 15分
こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】 所要時間 : 35分
レシピを拡散して応援しよう!