料理教室のBonちゃん 所要時間 : 5分
バターチキンカレー|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
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材料
- 米 : 200g
- 鶏もも肉 : 300g
- (A)塩 : 小さじ1
- (A)砂糖 : 小さじ1
- (A)カレー粉 : 小さじ1
- (A)おろしにんにく : 5g
- (A)おろし生姜 : 5g
- (A)酒 : 大さじ1
- 玉ねぎ : 1/2個
- キャベツ : 1/8玉
- (B)バター : 10g
- サラダ油 : 大さじ1
- (B)塩 : ひとつまみ
- (B)おろしにんにく : 5g
- (B)おろし生姜 : 5g
- (B)カレー粉 : 大さじ2
- 水 : 200cc
- トマトジュース : 200cc
- アーモンドミルク : 200ml
- (C)塩 : 小さじ1
- (C)砂糖 : 大さじ1
- はちみつ : 大さじ1
- (C)バター : 30g
- 青のり : 大さじ1
所要時間
60分
手順
-
1)
鶏肉の下処理をする
06:26
鶏肉の軟骨、筋を取り除き、厚い部分に包丁を入れて開く。
ボウルに(A)を入れて混ぜ、鶏もも肉を加えて全体に揉み込む。 -
2)
野菜を切る
10:48
玉ねぎをみじん切りし、キャベツを粗みじん切りにする。
-
3)
野菜を炒める
12:13
フライパンに(B)のバター、サラダ油を入れ、火にかける。
キャベツ、玉ねぎ、(B)の塩を入れ、炒める。
ある程度塩が馴染んだら、全体に広げて焼き色をつける。 -
4)
具材を煮込む
13:37
全体を混ぜ、(B)のおろしにんにく、おろし生姜、カレー粉を加える。
水、トマトジュース、アーモンドミルク、鶏肉を加え、中火で10分程煮込む。 -
5)
米を炊く
16:30
米を研いでタッパーに入れ、計500gになるように水を加える。
蓋を軽くのせ、500wの電子レンジで5分50秒加熱する。 -
6)
仕上げる
17:30
4の火を止めて鶏肉を取り出し、4に(C)の塩と砂糖、はちみつを加える。
鶏肉を大きめに切って戻し、(C)のバターを加えて混ぜ合わせる。
お好みで塩を加えて5分程煮込み、青のりを加えたら完成。 -
7)
盛り付ける
21:40
ご飯が炊けたら7分程蒸らして皿に盛り、カレーを盛って青のりをかける。
Point
・生姜は、皮付きのまま使用すると良い。
・より滑らかな食感にしたい場合は、玉ねぎは細かく刻む。
・フライパンは、24~26cm程の深めで広いものがおすすめ。
・米は、炊飯器で炊いても良い。
・アクは、取り除かなくても良い。
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