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鶏むね肉とレタスの生姜蒸し|奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
81.2万人
再生回数
1.3億回
動画数
354本

材料

  • 鶏むね肉 : 1枚
  • レタス : 1/2~1個
  • 生姜 : 1片
  • 塩 : 小さじ1/2
  • 片栗粉 : 大さじ1
  • オリーブオイル : 大さじ1
  • (A)オイスターソース : 大さじ1
  • (A)酢 : 大さじ1
  • (A)ごま油 : 大さじ1
  • (B)ごま油 : 適量

所要時間

30分

手順

  1. 1) 鶏むね肉の下処理をする 01:18

    鶏むね肉の皮を取り除き、一口大に削ぎ切りする。
    ポリ袋に入れ、塩、片栗粉、オリーブオイルの順に揉み込む。

  2. 2) レタスをちぎる 02:42

    レタスの葉を1枚ずつ分け、食べやすい大きさにちぎる。

  3. 3) 生姜を切る 08:17

    生姜を皮付きのまま薄切りし、千切りにする。

  4. 4) タレを作る 09:20

    容器に(A)を入れ、混ぜ合わせる。

  5. 5) 鶏むね肉を焼く 09:35

    フライパンを熱し、(B)のごま油をひく。
    火を止めて鶏むね肉を1枚ずつ入れ、再度火にかける。

  6. 6) 仕上げる 11:07

    5に8割程火が通ったら生姜、レタスを加える。
    蓋をし、中火で3分程蒸し焼きにしたら完成。

Point

・気になる場合は、鶏むね肉の余分な脂肪や筋を取り除く。
・レタスは、切らずに使用する分の葉を剥がすと良い。
・タレは、食べる際に各自でかけると良い。
・お好みで、生姜の代わりににんにくを使用してもおすすめ。
・タレは、お好みの調味料に変更可能。

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