Les sens ciel 所要時間 : 80分
豆腐のラザニア|栗原心平「ごちそうさまチャンネル」さんのレシピ書き起こし
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- 動画数
- 315本
材料
- 絹ごし豆腐 : 2丁
- 薄力粉 : 適量
- バター : 20g
- (A)生クリーム : 200cc
- (A)薄力粉 : 大さじ2
- 牛乳 : 100cc
- 顆粒コンソメ : 小さじ1/2
- 塩 : 小さじ1/2
- 黒胡椒 : 適量
- オリーブ油 : 大さじ2
- 合いびき肉 : 300g
- にんじん : 70g
- 玉ねぎ : 100g
- にんにく : 1片
- ローリエ : 1枚
- トマト缶 : 1缶(400g)
- 赤ワイン : 大さじ2
- (B)中濃ソース : 大さじ2
- (B)ケチャップ : 大さじ1
- (B)塩 : 小さじ1/2
- (B)黒胡椒 : 適量
- ピザ用チーズ : 100g
所要時間
60分
手順
-
1)
豆腐の水を切る
02:08
豆腐の水を捨て、キッチンペーパーでくるんで約1時間置いておく。
-
2)
レンジホワイトソースを作る
03:02
耐熱ボウルにバターを入れ、600wの電子レンジで30秒加熱する。
バターが溶けたら(A)を加えて、ダマがなくなるまで混ぜる。
全体に混ざったら600wの電子レンジで2分加熱する。
温かい状態で少しずつ牛乳を加えながら混ぜ、600wの電子レンジで1分30秒温める。
温かい状態で顆粒コンソメ、塩、を加えて混ぜ、さらに胡椒を加えて混ぜる。 -
3)
豆腐の下処理
07:22
豆腐からキッチンペーパーを外し、1丁を4等分に切る。
薄力粉を振ったバットに切った豆腐を乗せ、上からも薄力粉をまぶす。 -
4)
野菜を切る
08:24
皮をむいたにんじん、玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする。
-
5)
豆腐を焼く
09:22
フライパンにオリーブオイルをひき、豆腐を並べて中火で焼く。
両面に薄く焼き色がついたら取り出し、耐熱容器に敷き詰める。 -
6)
ミートソースを作る
10:34
にんにくを中強火で炒め、香りが立ったところで合いびき肉を加えて炒める。
ひき肉に8割火が通ったところで玉ねぎ、にんじんを加え、さらに炒める。
肉に油が回ったらローリエ、赤ワイン、トマト缶を加え、蓋をして中弱火で10分煮る。
10分経ったところで(B)を加え、ひと煮立ちさせてから火を止める。 -
7)
オーブンで焼く
12:26
5にレンジホワイト―スをかけ、その上にミートソースをかける。
最後にチーズを乗せ、200度に予熱したオーブンで15~20分焼く。
チーズが溶け、焼き目がついた状態になれば完成。
Point
・材料は4~5人前
・豆腐がベースになっているので、ヘルシーなラザニアになる。
・レンジホワイトソースを作る際、牛乳を少しずつ加えることでダマになりにくくなる。
・レンジホワイトソースはグラタンやパスタ等、他の料理にも使用できる。
・絹ごし豆腐は崩れないよう扱いに気を付ける。
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