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五目炊き込みご飯|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし

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再生回数
3.1億回
動画数
2,354本

材料

  • 米 : 2合
  • 鶏もも肉 : 150g
  • しいたけ : 1個
  • 油揚げ : 1枚
  • ごぼう : 1/4本
  • こんにゃく : 1/4枚
  • にんじん : 1/3本
  • 絹さや : 3本
  • 砂糖 : 小さじ1/2
  • 醤油 : 小さじ1
  • 酒 : 小さじ1
  • 塩 : 小さじ1/3
  • (A)塩 : 小さじ1/2
  • (B)醤油 : 大さじ2
  • (B)みりん : 大さじ2
  • (B)酒 : 大さじ2
  • (B)だしの素 : 小さじ1
  • (B)水 : 適量

所要時間

60分

手順

  1. 1) 米を洗う 01:25

    米を水洗いし、水に30分間浸しておく。

  2. 2) 鶏肉の下処理 01:47

    鶏肉の黄色味がかった油、余分な皮を取り除き、1.5~2cm幅で切る。
    ボウルに移し、砂糖を加えて揉み込む。
    全体になじませたら酒、醤油を加えてさらに揉み込む。
    ラップをして約20~25分漬けこむ。

  3. 3) ごぼうの下処理 03:14

    皮をむいたごぼうをささがきにし、水に浸して灰汁を抜く。

  4. 4) こんにゃくの下処理 04:03

    こんにゃくは4等分にしたものを3枚にスライスし、3~5mm幅で切る。
    ボウルに移し、塩を加えて30秒~1分揉み込み、水洗いして水を切っておく。

  5. 5) 油揚げの下処理 05:08

    ボウルの上にザルを乗せ、油揚げにお湯をかけ油抜きをする。
    油揚げをザルから取り出しキッチンペーパーで水分を拭い、5mm~1cm幅で細切れにする。

  6. 6) 野菜の下処理 05:46

    しいたけは軸を取り、5mm幅で薄切りにする。
    軸の部分も固い部分を取り除き、細かく刻む。
    にんじんは皮をむき、5mm幅で千切りにする。
    絹さやは筋を取り除き、沸騰したお湯に(A)を加えて30~40秒程軽く茹で、氷水で10分冷やす。

  7. 7) 炊く 07:49

    炊飯器に米、(B)、下処理をした鶏肉、油揚げ、こんにゃく、しいたけ、ごぼう、にんじんを加えて炊飯器で炊く。

  8. 8) 仕上げる 09:08

    絹さやを5mm幅で刻み、炊きあがったご飯の上に乗せる。
    全体を混ぜ、茶碗に盛りつけて完成。

Point

・米を炊飯する前に30分水に浸しておくことで、仕上がりが良くなる。
・下茹でが必要なこんにゃくは、先に下茹でをしておく。下茹でが必要ないものも、塩揉みをすることで独特な匂いを消すことができる。
・絹さやは一緒に炊飯すると変色するため、炊飯後に乗せる。

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