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サラダ(春雨サラダ)|あおいの給食室 / 子どもと食べる魔法のレシピさんのレシピ書き起こし

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再生回数
1,827.9万回
動画数
266本

材料

  • にんじん : 1/4本
  • はるさめ : 30g
  • きゅうり : 1本
  • ハム : 6枚
  • マヨネーズ : 大さじ3と1/2
  • 塩 : 少々
  • こしょう : 1振り

所要時間

10分

手順

  1. 1) 野菜を切る 00:30

    にんじん、きゅうり、ハムをそれぞれ千切りにする。

  2. 2) 野菜を茹でる 02:04

    水を入れた鍋ににんじんを入れ、火をつける。沸騰してから3分程茹で、水は捨てずににんじんのみを取り出す。
    残ったお湯で、きゅうりを1分程茹で取り出す。
    水を替え、沸騰させたお湯にハムを入れてほぐしながら、1分程茹でて取り出す。
    取り出した野菜は冷水にさらして、冷ます。

  3. 3) はるさめを茹でる 04:04

    沸騰させたお湯に春雨を入れ、ほぐしながら12分~15分程長めに茹でる。
    茹であがったら、ザルに入れ冷水で冷ます。

  4. 4) 和える 05:44

    2で茹でた野菜と春雨を絞り、水分を切る。
    野菜と春雨をボールに入れ、マヨネーズ、塩、こしょうで和えて完成。

Point

・春雨が細いので、野菜の形状を合わせると食べやすくなる。
・春雨はお湯に入れたらまとまってしまうので、ほぐしながら茹でる。
・緑豆春雨は、熱に強くコシがあるので、大量調理や作り置き保存にむいている。
・国産春雨は、熱に弱く柔らかいので、茹で時間が短時間で済み、味が染み込みやすい。

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