フレンチトースト（おからパウダー蒸しパンのフレンチトースト風）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
ばくばクック 所要時間 : 30分
プロテインココア蒸しパン｜マユトレクック / 1ヶ月に1kg痩せるご飯さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 9.7万人
- 再生回数
- 856.7万回
- 動画数
- 139本
材料
- (A)プロテイン(ココア系) : 30g
- (A)全粒粉 : 30g
- (A)ラカント : 大さじ1
- (A)ベーキングパウダー : 小さじ1/2
- ココアパウダー(無糖) : 10g
- アーモンドミルク : 200ml
所要時間
10分
手順
-
1)
材料を混ぜる
01:10
耐熱の容器に(A)を入れる。
ココアパウダーは茶こしなどでふるいながら入れ、混ぜる。
アーモンドミルクを加えてよく混ぜる。 -
2)
電子レンジで加熱する
03:45
600Wの電子レンジで約7分加熱する。
(植物性プロテインの場合は8～9分加熱する。) -
3)
仕上げる
04:00
粗熱が取れたら容器から出し、皿に盛り付けて完成。
出来立てをそのまま食べても良い。
Point
・プロテインを使用することで、高タンパクなお菓子となる。
・カロリーは高くなるが、ラカントは砂糖で代用可。
・全粒粉は小麦粉で、アーモンドミルクは豆乳・牛乳でも代用可。
・動物性のプロテインを使用したほうが口当たりが良い。植物性はしっとりした食感となる。
・アーモンドミルクを加えた後はよく混ぜる。容器の隅がダマになりやすいので注意。上から軽く落として空気を抜くと粉気が上がってくるのでなくなるまで混ぜる。
関連するレシピ
あんかけ（ナスと炒り卵のあんかけ）｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 25分
漬け物（きゅうりのニンニク塩漬け）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 5分
プディング （オートミールとバナナの焼きプディング ）｜MoLaLa Cookさんのレシピ書き起こし
MoLaLa Cook 所要時間 : 35分
ピラフ（真鯛のピラフ）｜まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
まかないチャレンジ! 所要時間 : 30分
エクレア（カスタードクリームのエクレア）｜ syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 60分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
