YouTubeレシピ動画がカテゴリで探せる、テキストで見れる

オートミールたまごいなり|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

お気に入りに追加
チャンネル登録者数
5.8万人
再生回数
348.7万回
動画数
165本

材料

  • オートミール : 30g
  • 水 : 50ml
  • 卵 : 1個
  • (A)ラカント : 小さじ1
  • (A)調整豆乳 : 大さじ1
  • (B)無砂糖つゆ(めんつゆ) : 小さじ1
  • (B)酢 : 小さじ2
  • (B)ラカント : 小さじ1
  • (B)すりごま : ひとつまみ
  • (C)きざみ揚げ : 適量
  • (C)きざみ海苔 : 適量
  • (C)マヨネーズ(カロリーカット) : 適量

所要時間

10分

手順

  1. 1) オートミールを加熱する 00:09

    計りの上に器を乗せ、計量しながらオートミールと水を回し入れる。
    電子レンジで500W1分加熱する。

  2. 2) 卵を溶く 00:24

    別の器に卵を割り入れ、溶きほぐす。
    (A)を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3) 1に調味料を入れる 01:01

    1に(B)を入れ、混ぜ合わせる。

  4. 4) 2を加熱する 01:42

    2を電子レンジでお好みの固さに加熱する。
    加熱後、軽くほぐす。

  5. 5) 仕上げる 01:54

    3の上に4を乗せる。
    (C)をかけ、完成。

Point

・オートミールは加熱後、箸同士を離して混ぜると、綺麗にほぐれる。今回は、後で調味料を入れて混ぜるため、ほぐさなくても良い。
・今回は砂糖の代わりにラカントSを使用。カロリーが0でおすすめ。甘いのが苦手な方は、量を調整する。
・すりごまを入れることで風味が良くなる。
・きざみ揚げを冷凍している場合、流水で解凍したり、熱湯で油抜きするのがおすすめ。
・味が薄い場合、仕上げにめんつゆをかけて食べても良い。
・酢飯とマヨネーズの相性が良く、卵がほんのり甘くて美味しい。

関連するレシピ


レシピを拡散して応援しよう!

このクリエイターの動画をもっと見る
作ってみた報告&レシピレビュー・ 0

人気のレシピ

人気クリエイター

新着記事

累計チャンネル登録者数ランキング

1
HikakinTV

HikakinTV

1,240.0万人
2
Babish Culinary Universe

Babish Culinary Universe

1,010.0万人
3
きまぐれクックKimagure Cook

きまぐれクックKimagure Cook

909.0万人
4
Joshua Weissman

Joshua Weissman

858.0万人
5
Nino's Home

Nino's Home

771.0万人
6
Maangchi

Maangchi

633.0万人
7
백종원 PAIK JONG WON

백종원 PAIK JONG WON

609.0万人
8
Jamie Oliver

Jamie Oliver

588.0万人
9
Kunal Kapur

Kunal Kapur

541.0万人
10
JunsKitchen

JunsKitchen

531.0万人
11
Enfes Yemek Tarifleri

Enfes Yemek Tarifleri

524.0万人
12
매일맛나 delicious day

매일맛나 delicious day

500.0万人
13
Cooking tree 쿠킹트리

Cooking tree 쿠킹트리

492.0万人
14
Essen Rezepte

Essen Rezepte

464.0万人
15
料理研究家リュウジのバズレシピ

料理研究家リュウジのバズレシピ

475.0万人
16
Food Wishes

Food Wishes

444.0万人
17
HidaMari Cooking

HidaMari Cooking

443.0万人
18
하루한끼 one meal a day

하루한끼 one meal a day

437.0万人
19
Chocolate Cacao チョコレートカカオ

Chocolate Cacao チョコレートカカオ

435.0万人
20
Preppy Kitchen

Preppy Kitchen

411.0万人

おみくじレシピ

いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。

偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。

あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。

TubeRecipe

TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。

YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。
また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。

さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。