丼（ナスの蒲焼き丼）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 20分
オートミールオムライス｜オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 18.9万人
- 再生回数
- 3,699.2万回
- 動画数
- 428本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 50cc
- サラダチキン : 100g
- ケチャップ : 少々
- コンソメ : 少々
- 明太子 : 適量
- 卵 : 1個
所要時間
10分
手順
-
1)
オートミールを加熱する
00:15
容器にオートミール、水を入れ、混ぜる。
1分程置き、600wの電子レンジで1分加熱する。 -
2)
具材を加える
01:10
1に、サラダチキン、ケチャップを加える。
コンソメ、明太子を加え、混ぜる。 -
3)
仕上げる
02:29
ボウルに卵を溶きほぐし、2にかける。
600wの電子レンジで、2分加熱したら完成。
Point
・オートミールは、粒の大きいロールドオーツがおすすめ。
・サラダチキンは、予めほぐされているものがおすすめ。
・明太子は、使用しなくても良い。
・お好みでチーズなどの具材を加えても、おすすめ。
・コンソメとケチャップの量は、お好みで調整しても良い。
関連するレシピ
キッシュ（キャベツとトルティーヤのキッシュ風）｜table diary 식탁일기さんのレシピ書き起こし
식탁일기 table diary 所要時間 : 35分
あんかけ（白菜と豚ひき肉のあんかけ）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 15分
サラダチキン（鶏むね肉のサラダチキン）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 20分
照り焼き（鶏もも肉の梅肉照り焼き）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 25分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
