サラダ（おからのポテトサラダ風）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 15分
ツナマヨレタスの混ぜそうめん｜ てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
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- 79.9万人
- 再生回数
- 1.9億回
- 動画数
- 1,721本
材料
- そうめん : 100g
- ツナ缶 : 1/2個
- レタス : 50g
- (A)すりごま : 大さじ1
- (A)めんつゆ : 大さじ1
- (A)マヨネーズ : 大さじ1/2
- (A)砂糖 : 小さじ1
所要時間
10分
手順
-
1)
調味料を合わせる
00:31
器にツナ缶と(A)の調味料を入れる。
-
2)
そうめんを茹でる
00:41
沸騰したお湯でそうめんを茹でる。
茹で上がったら氷水で冷やし、水気を切る。 -
3)
仕上げる
00:52
1にそうめん、ちぎったレタスを入れ、全体を混ぜ合わせたら完成。
Point
・1人分の分量。
・ツナとレタスを使った簡単混ぜそうめんレシピ。
・ツナ缶はオイルも使用する。
・そうめんは表示時間通りに茹で、氷水で冷やした後はしっかり水気を切る。
・動画では4倍濃縮のめんつゆを使用している。
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