混ぜご飯（ちくわと青のりと揚げ玉の混ぜご飯）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
Tenu Kitchen Time required : 3minutes
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白和え（わかめの白和え）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- 木綿豆腐 : 150g
- 乾燥わかめ : 大さじ2
- 砂糖 : 大さじ1/2
- すりごま : 大さじ1と1/2
- めんつゆ(4倍濃縮) : 大さじ1
Time required
20minutes
Procedure
-
1)
材料を混ぜる
00:35
ボウルに、材料を全て入れる。
スプーンで滑らかになるまで、しっかり混ぜる。
15～20分ほど放置する。
乾燥わかめが戻ったら、完成。
Point
・豆腐の水分で乾燥わかめを戻すため、豆腐の水切りなしのお手軽な白和えのレシピとなっている。
・乾燥わかめが戻ったら、完成するので時短で出来る副菜となる。
・豆腐と乾燥わかめで、低カロリーなダイエット向きのレシピとなっている。
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