チャーハン（オートミールと魚のチャーハン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40kg Oatmeal Rice Diet Recipe [Korezo] Time required : 15minutes
ようかん（さらしあんの水ようかん）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- Number of Subscribers
- 108.0万人
- Number of View
- 1.6億回
- Number of Videos
- 433本
Ingredients
- さらしあん : 50g
- 甘味料 : 80g
- 寒天 : 2g
- 水 : 300ml
Time required
15minutes
Procedure
-
1)
あんこを作る
00:29
鍋に全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
鍋を火にかけ、混ぜながら沸騰するまで加熱する。
沸騰してきたら、少し弱火にし混ぜながら2分間煮る。 -
2)
仕上げる
03:55
1の鍋の火を止めたら、鍋ごと氷水に浸けてぬるくなるまで冷ます。
とろみが付いてきたら、容器にあんこを移す。
冷蔵庫で1時間以上冷やし固めたら、完成。
Point
・冷やし固める時間は、所要時間に含めず。
・さらしあんは、自分で甘さが調節できるので糖質などを抑えることが出来るのでダイエットのもおすすめ。
・寒天は入れ過ぎると固く、少なすぎると緩くなってしまうので注意する。
・動画内では、自然派甘味料とてんさい糖を半々で使用しているが、お好みで割合を変えたり、砂糖のみの使用でも良い。
・自然派甘味料のみだと、味のくせが出てきてしまうのでその際は60gを限度に使用することをおすすめ。
・あらかじめ、ボウルへ冷ます用の氷水（分量外）を用意しておく。
・寒天は冷やしすぎると固まってしまうので、冷やしすぎないように注意する。
・さらしあんの代わりに、こしあんでも良い。
・こしあんを使う場合は甘味料は加えずに、寒天1g、水150～200mlで調理する。
関連するレシピ
パン粉焼き（鶏むね肉の黄金パン粉焼き）｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
Kuma's limit cafeteria Time required : 25minutes
プリン（みかん牛乳プリン）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
Bakuba Cook Time required : 15minutes
ラーメン（カレー肉そば）｜まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
A challenge to sprinkle! Time required : 20minutes
炒め物（ブロッコリーと卵のめんつゆ炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル Time required : 10minutes
さつまいもボール（さつまいもチーズボール）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen さんのレシピ書き起こし
Easy recipe at home related to cooking researcher / Yukari's Kitchen Time required : 40minutes
ケーキ（いちごの生チョコレートレアチーズスティックケーキ）｜まんまるkitchenさんのレシピ書き起こし
Round kitchen Time required : 60minutes
Let's spread the recipe and support it!
Recipe Reviews・ 0
You must be sign in to post a comment.
Sign in/Sign up
![Meatball | Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Kou Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/efMqgRMi_94/mqdefault.jpg)
![Shumai ｜ Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Koh Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/vSqMkR9ukyw/mqdefault.jpg)
![Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_krl9zUBCHUfrNr6Rjns0K3Z_bT0MXfyrnTy_oXf2fyyw=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
