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焼きそば(ブロッコリーと鶏もも肉の焼きそば)|けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- ブロッコリー : 1/2個
- 鶏もも肉 : 150g
- 玉ねぎ : 1/4個
- にんにく : 1/2~1片
- 焼きそば : 1人前
- Oil (for yakisoba) : 大さじ1
- 油(炒め用) : 大さじ1
- (A) Chinese soup stock paste : 小さじ1
- (A) Soy sauce : 小さじ1/2
- (A) Pickled green chili peppers : ひとつまみ
- ごま油 : 小さじ1
Time required
15minutes
Procedure
-
1)
Prepare the ingredients
07:00
Wash the broccoli.
Cut the chicken thighs into small bite-sized pieces.
Slice the onion thinly.
Separate the broccoli into smaller florets.
Remove the tough parts from the core and slice thinly.
Make a small cut in the Yakisoba bag and microwave for 1 minute at 600W.
Slice the garlic thinly. -
2)
焼きそばを焼く
11:19
フライパンに油(焼きそば用)を引いて火にかけ、焼きそばを入れて軽くほぐしたら触らずに焼く。
焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色がついたら一旦取り出す。 -
3)
炒める
12:20
フライパンに油(炒め用)を入れて強火にかけ、鶏もも肉を入れて焼く。
鶏もも肉に8割程度火が通ったら、ブロッコリーと玉ねぎを加えて軽く炒める。
料理酒大さじ1(分量外)を回しかけ、蓋をして30秒蒸し焼きにする。
ブロッコリーに8割程度火が通ったら、(A)を加えて炒める。
2を加えて炒め、全体に馴染んだら火を止める。
ごま油をまわしかけて混ぜたら完成。
Point
・Introduces the amount per person.
-When washing broccoli, place the broccoli florets side down in a plastic bag with water and leave to soak for a few minutes.
- When dividing broccoli into small florets, insert a knife into the stem to tear it apart, which will help keep the florets separate.
-Adding pickled green chili peppers to the yakisoba adds a refreshing spiciness.
・Pickled green chili peppers are also introduced.
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