Cooking Time required : 25minutes
料理人が教える!スナップエンドウは茹でません!【スナップエンドウはこう食べる!】旨さ凝縮!甘さ倍増!つまみ・簡単!|プロが教える家庭料理 papa′s cookingさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- スナップエンドウ : 350g
- 塩 : 1つまみ(2g)
- 水 : 大さじ1
- チーズ(仕上げ用)※粉チーズでも可 : お好みの量
- (A)アンチョビフィレ : 4枚
- (A)醤油 : 小さじ1
- (A)マヨネーズ : 大さじ2
- (A)黒こしょう : 5振り
- (A)にんにく : 1片(約10g)
Time required
10minutes
Procedure
-
1)
スナップエンドウの下処理
00:51
スナップエンドウの筋をとる。太い筋からとり、細い筋も両方とる。
-
2)
アンチョビマヨネーズを作る
01:51
アンチョビ3~4枚細かく刻み、(A)の調味料を合わせてアンチョビマヨネーズを作ります
-
3)
スナップエンドウを炒める
03:25
オリーブオイルをフライパンに入れ、絡めるように強火で焼き色がつくまで炒める。
-
4)
蒸し焼きにする
04:01
水と塩を入れて、1分間蒸し焼きにする。蒸し焼き方法は、塩を全体に馴染ますために①蓋をしたらフライパンを一度返す。②30秒経ったらもう一度フライパンを返し蓋をし、③15秒経ったらもう一度フライパンを返して更に15秒蒸し焼きにし、合計1分間程炒める。
-
5)
盛り付け
05:06
お好みでチーズを振りかけたら完成
Point
・スナップエンドウを炒めるときは最初から最後まで強火で炒める
・蒸し焼きにすることで旨みや甘みが逃げず、味が凝縮される
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