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料理人が教える!スナップエンドウは茹でません!【スナップエンドウはこう食べる!】旨さ凝縮!甘さ倍増!つまみ・簡単!|プロが教える家庭料理 papa′s cookingさんのレシピ書き起こし

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Ingredients

  • スナップエンドウ : 350g
  • 塩 : 1つまみ(2g)
  • 水 : 大さじ1
  • チーズ(仕上げ用)※粉チーズでも可 : お好みの量
  • (A)アンチョビフィレ : 4枚
  • (A)醤油 : 小さじ1
  • (A)マヨネーズ : 大さじ2
  • (A)黒こしょう : 5振り
  • (A)にんにく : 1片(約10g)

Time required

10minutes

Procedure

  1. 1) スナップエンドウの下処理 00:51

    スナップエンドウの筋をとる。太い筋からとり、細い筋も両方とる。

  2. 2) アンチョビマヨネーズを作る 01:51

    アンチョビ3~4枚細かく刻み、(A)の調味料を合わせてアンチョビマヨネーズを作ります

  3. 3) スナップエンドウを炒める 03:25

    オリーブオイルをフライパンに入れ、絡めるように強火で焼き色がつくまで炒める。

  4. 4) 蒸し焼きにする 04:01

    水と塩を入れて、1分間蒸し焼きにする。蒸し焼き方法は、塩を全体に馴染ますために①蓋をしたらフライパンを一度返す。②30秒経ったらもう一度フライパンを返し蓋をし、③15秒経ったらもう一度フライパンを返して更に15秒蒸し焼きにし、合計1分間程炒める。

  5. 5) 盛り付け 05:06

    お好みでチーズを振りかけたら完成

Point

・スナップエンドウを炒めるときは最初から最後まで強火で炒める
・蒸し焼きにすることで旨みや甘みが逃げず、味が凝縮される

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