Cooking class Bon-chan Time required : 5minutes
トマト鶏しゃぶ|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- Chicken breast : 300g
- トマト : 180~200g
- 玉ねぎ : 50g
- ニンニク : 1/2片
- (A)オリーブオイル : 大さじ1
- (A)塩 : 小さじ1/2
- (A)味の素 : 4振り
- (A)黒コショウ : 適量
- パセリ : 適量
- お湯 : 1L
- 塩(茹でる用) : 10g
- オリーブオイル(仕上げ用) : 適量
Time required
45minutes
Procedure
-
1)
Prepare
01:46
Finely chop the onions and put them in a bowl.
Peel the garlic.
Cut the calyx into diced tomatoes and add to the bowl with onions. -
2)
Make the sauce
04:29
Grate the garlic into the bowl of 1 and then add (A) and mix.
Keep it in the refrigerator. -
3)
Cut chicken breast
05:30
Slice the chicken breast into thin slices.
-
4)
鶏むね肉を茹でる
05:57
鍋にお湯を沸かし、塩を加える。
3を1枚ずつ入れ、強火で茹でる。
全体に火が通ったら、ざるにあげ水を切り、バットに広げる。
冷凍庫で15分冷やす。 -
5)
盛り付ける
07:26
皿に鶏むね肉を盛り、2をかける。
オリーブオイルをかけ、パセリをふる。
Point
・ Cut the onion into small pieces to reduce the spiciness.
・ By putting chicken breasts one by one in hot water and boiling them, the meats will not stick to each other and will be cooked evenly.
・ The amount of salt should be 1% of the boiling water.
-By using a stainless steel bat, it can be cooled in a short time.
・ It is delicious even if you sprinkle lemon juice on it.
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