Low-carb restaurant / masa Time required : 15minutes
肉豆腐|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- 牛バラ肉 : 250g
- 焼き豆腐 : 1丁
- 長ねぎ : 1本
- 椎茸 : 3個
- 結び白滝 : 8個
- サラダ油 : 適量
- (A) Soy sauce : 3 tbsp
- (A)みりん : 大さじ2
- (A)料理酒 : 大さじ2
- (A)顆粒和風だし : 小さじ1/2
- (A)砂糖 : 大さじ1と1/2
- (A)水 : 150ml
- (B)料理酒 : 大さじ1
- (B)砂糖 : 小さじ1
Time required
30minutes
Procedure
-
1)
Prepare beef
01:20
Cut the beef into pieces that are easy to eat.
Put beef in a bowl, add (B) and knead. -
2)
Cut long onions and shiitake mushrooms
02:05
Cut the green onions diagonally.
Cut off the shiitake mushroom shaft and cut it in half. -
3)
豆腐を切る
02:32
豆腐を、食べやすい大きさに切る。
キッチンペーパーで、5分程水切りをする。 -
4)
煮汁を作る
03:02
(A)を、混ぜ合わせる。
-
5)
白滝を下茹でする
03:19
お湯を沸騰させ、白滝を入れる。
再度沸騰させて1分程茹で、取り出す。 -
6)
長ねぎを焼く
03:48
フライパンにサラダ油をひき、長ねぎを並べる。
中火で、両面に焼き色が付くまで焼く。 -
7)
牛肉を焼く
04:21
煮汁を加えて沸騰させ、牛肉を加える。
8割程火が通ったら、一度取り出す。 -
8)
具材を煮込む
05:13
アクを取って弱火にし、椎茸、白滝、豆腐を加える。
落し蓋をして5分程煮込み、具材を裏返す。
再度落し蓋をし、5分程煮込む。 -
9)
仕上げる
06:18
落し蓋を取って牛肉を戻し、火を通したら完成。
Point
・ For beef, you can use any part of your choice.
・ The tofu may be cotton tofu.
・ You may add your favorite ingredients.
・ Beef is soaked in cooking sake and sugar before boiling.
・ Beef should be taken out once when it is cooked for about 80%.
・ If you have time, cool the heat once and heat it again to get more flavor.
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