パスタ（鷹の爪アラビアータ）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 20分
豚キムチ炒め｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.0万人
- 再生回数
- 2,119.5万回
- 動画数
- 1,939本
材料
- 豚こま肉 : 200g/ 糖質：0.3g
- キムチ : 70g/ 糖質：7.0g
- もやし : 1/2袋/ 糖質：1.2g
- 糖質OFFめんつゆ : 大さじ1/ 糖質：0.8g
- 塩コショウ : 少々
- うま味調味料 : 少々
- ごま油 : 適量
所要時間
20分
手順
-
1)
もやしを洗う
00:29
もやしはザルにあけて、流水で洗いよく水気を切る。
-
2)
フライパンで炒める
00:46
熱したフライパンにごま油をひき、豚こま肉を炒める。塩コショウを振って、豚肉に火が通るまで炒める。豚肉に火が通ったらフライパンの片側に寄せ、空いたスペースにキムチともやしを入れる。さっと全体を絡め合わせてからめんつゆ・うま味調味料を加えて、さらに全体に絡めるように炒める。
-
3)
盛り付ける
02:03
器に盛り付けたら出来上がり。
Point
・もやしが加わることでボリュームアップする。
・キムチの量で辛さの調節をする。
・材料は2人分です。
・ 糖質（1人分）：4.7g。
・表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したもの。
・甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでない。
関連するレシピ
唐揚げ（鶏もも肉の唐揚げ）｜飲食店独立学校 /こうせい校長さんのレシピ書き起こし
飲食店独立学校 /こうせい校長 所要時間 : 60分
チョコと卵のガトーショコラ｜ゆう スイーツ研究家さんのレシピ書き起こし
ゆう スイーツ研究家 所要時間 : 25分
生チョコ｜yukapさんのレシピ書き起こし
yukap 所要時間 : 15分
鶏むね肉のステーキ｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 20分
豆腐とオートミールのベーグル｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
ばくばクック 所要時間 : 20分
ねぎだれチキン｜Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 所要時間 : 40分
おからナンと豚カレー｜【美味しく学ぶ】糖質オフのなおよキッチンさんのレシピ書き起こし
なおよキッチン 所要時間 : 30分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
