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パスタ(キャベツと桜エビのパスタ)|フリーランス料理人の部屋さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
5.5万人
再生回数
1,580.1万回
動画数
524本

材料

  • キャベツ : 50g
  • 鶏ひき肉 : 50g
  • パスタ : 100g
  • にんにく : 10g
  • 桜エビ : 5g
  • 鷹の爪 : 1本
  • オリーブオイル : 大さじ3
  • 塩 : 適量
  • (A)お湯 : 1000ml
  • (A)塩 : 10g

所要時間

20分

手順

  1. 1) 材料の下準備をする 00:15

    キャベツを食べやすい大きさに切る。
    ニンニクは縦半分に切り、芽を取ってみじん切りにする。
    鷹の爪は種を取り除く。

  2. 2) 炒める 01:05

    フライパンにオリーブオイル大さじ2とにんにく、鷹の爪を入れ中火にかける。
    沸々としてきたら火を弱め、油に辛味と香りを移す。

  3. 3) パスタを茹でる 01:37

    鍋に(A)を入れ、パスタを表示時間より30秒短く茹でる。

  4. 4) 仕上げる 02:00

    2に鶏ひき肉と塩を入れ、鶏ひき肉が白くなるまで炒める。
    桜エビとキャベツ、3の茹で汁90mlを加え軽く混ぜ合わせる。
    塩で味を整え、茹でたパスタとオリーブオイル大さじ1を加え軽く加熱したら完成。

Point

・動画内では1人分の分量を紹介している。
・ソースと絡める際余熱で火が入る為、パスタは表示時間より30秒短く茹でる。
・にんにくの芽は、焦げやすいのので取り除く。
・鷹の爪の種は、辛いので取り除く。
・工程4で味見をして、塩を加えお好みの塩分に仕上げる。
・オリーブオイルは炒め用と、香り付け用にタイミングを分けて入れる。

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