春巻き（大葉とチーズの焼き春巻き）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 10分
和え物（ピーマンの和え物）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- ピーマン : 5個
- (A)シーズニングパウダー : 1袋
- (A)ごま油 : 大さじ1/2
所要時間
15分
手順
-
1)
ピーマンの下準備をする
01:03
ピーマンを縦半分に切る。
種とヘタを取り、5mm幅の細切りにする。
耐熱ボウルに入れてラップを被せ、電子レンジで600W2分加熱する。 -
2)
混ぜる
01:43
1のラップを外して(A)を入れて混ぜる。
-
3)
盛り付ける
02:04
お皿に2を盛る。
白炒りごま(分量外)を散らして完成。
Point
・おつまみに最適なピーマンを使ったレシピである。
・ガス不使用で手軽に作れる。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質量は4.1gである。
・ラップを外す際は火傷に気を付ける。
・白炒りごま(分量外)はお好みで散らす。
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