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- 198本
材料
- オートミール : 30g
- (A)水 : 50ml
- (A)醤油 : 小さじ1
- (A)塩 : 適量
- 醤油 : 適量
所要時間
8分
手順
-
1)
オートミールと調味料を混ぜる
00:48
クッキングシートを一度丸めてから広げ、耐熱皿に敷く。
オートミールを入れ、クッキングシートで包む。
(A)を加え、クッキングシートを動かしてオートミール全体に吸水させる。 -
2)
電子レンジで加熱する
01:59
1を耐熱皿に乗せて広げ、ラップをかけて高さ1㎝になるように形を整える。
500Wの電子レンジで4分加熱する。 -
3)
醤油をかけて追加で加熱する
03:05
2に醤油をかけ、500Wの電子レンジで30秒加熱して完成。
Point
・オートミールと調味料を均一に混ぜたい場合は、箸で混ぜても良い。その場合はクッキングシートを破らないよう注意する。
・まとめて複数個作りたい場合は、器を使って工程1を行う。冷凍保存可。
・醤油をかけてから追加で加熱することで、醤油の香ばしさが引き立つ。
・おにぎりの厚さによって食感が異なるため、お好みの厚さに調整すると良い。
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