夕方食堂 所要時間 : 15分
焼き物(なすとトマトのツナチーズ焼き)|こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
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材料
- なす : 3本
- 塩胡椒 : 適量
- トマト : 1個
- ツナ缶 : 1個
- チーズ : 適量
- ニンニク : 小さじ1
- (A)コチュジャン : 大さじ1/2〜2/3
- (A)醤油 : 大さじ1/2
- (A)酒 : 大さじ1
- (A)めんつゆ : 小さじ1
- (A)砂糖 : 小さじ1
- (A)玉ねぎペースト : 20g
- (A)トマトペースト : 大さじ1/2
- オリーブオイル : 適量
- パセリ : 適量
所要時間
30分
手順
- 
                        1)
                        野菜の下準備をする
                        
                            00:35
                        
                        なすとトマトを洗う。 
 なすのヘタを落として硬い部分をピーラーで剥く。
 なすを縦4等分に切る。
 トマトのヘタを落とす。
 トマトを賽の目切りにする。
- 
                        2)
                        なすをフライパンで焼く
                        
                            02:12
                        
                        フライパンにオリーブオイルをひく。 
 なすにオリーブオイルを絡めて並べる。
 中火で皮目に焼き目をつける。
 焼き色がついたら裏返して焼く。
 お皿に取り出して塩胡椒を振る。
- 
                        3)
                        合わせ調味料を作る
                        
                            04:32
                        
                        容器に(A)を入れて混ぜる。 
- 
                        4)
                        ソースを作る
                        
                            05:59
                        
                        フライパンにニンニクを入れて炒める。 
 トマトを入れてニンニクを焦がさないように炒める。
 ツナ缶を入れて中火で炒める。
 3を入れて加熱する。
- 
                        5)
                        焼く
                        
                            07:31
                        
                        2に4をかける。 
 チーズを乗せる。
 トースターで焼き色がつくまで焼く。
 パセリを振って完成。
Point
                            ・濃い味が好きな場合はコチュジャンの分量を大さじ1にする。
・オリーブオイルはごま油で代用してもいい。
・めんつゆは4倍濃縮のものを使用する。
・ニンニクはみじん切りにしてあるものを使用する。
・パンに乗せて食べるとより美味しく食べれる。
・玉ねぎペーストを入れることで本格的な味になる。
                        
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