YouTubeレシピ動画がカテゴリで探せる、テキストで見れる

生姜焼き(ささみの生姜焼き)|1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし

お気に入りに追加
チャンネル登録者数
11.0万人
再生回数
2,145.5万回
動画数
2,023本

材料

  • ささみ : 350g
  • 玉ねぎ : 1/2個
  • 糖質ゼロ料理酒(蒸し焼き用) : 大さじ1
  • (A)糖質ゼロ料理酒(調味料用) : 大さじ1
  • (A)濃口醤油 : 大さじ1
  • (A)甘味料 : 大さじ1/2
  • (A)すりおろし生姜 : 1欠(15g)
  • (A)うま味調味料 : 3振り
  • 塩胡椒 : 少々
  • ごま油 : 適量

所要時間

10分

手順

  1. 1) 具材の下準備をする 00:58

    玉ねぎを薄切りにする。
    ささみの両面に隠し包丁を入れる。
    ささみを小さめの一口大に切る。

  2. 2) 合わせ調味料を作る 01:30

    容器に(A)を入れて混ぜる。

  3. 3) 炒める 01:52

    フライパンを熱してごま油をひく。
    ささみを入れて塩胡椒を振って片面に焼き色をつける。
    糖質ゼロ料理酒(蒸し焼き用)を入れて蓋をし、中火で1分ほど蒸し焼きにする。
    玉ねぎと2を入れて炒めて火を通す。

  4. 4) 盛り付ける 02:44

    お皿に3を盛って完成。

Point

・ダイエットに最適な低糖質なささみの生姜焼きのレシピ。
・3人分の分量。
・1人分の糖質量は3.1g。
・甘味料は液状のものを使用している。
・すりおろし生姜は生姜チューブで代用してもいい。
・3の工程の際、最後に味見をして各調味料でお好みの味の濃さに調節する。

関連するレシピ


レシピを拡散して応援しよう!

このクリエイターの動画をもっと見る
作ってみた報告&レシピレビュー・ 0

人気のレシピ

人気クリエイター

新着記事

累計チャンネル登録者数ランキング

1
HikakinTV

HikakinTV

1,670.0万人
2
きまぐれクックKimagure Cook

きまぐれクックKimagure Cook

1,080.0万人
3
Babish Culinary Universe

Babish Culinary Universe

1,020.0万人
4
Joshua Weissman

Joshua Weissman

917.0万人
5
Nino's Home

Nino's Home

774.0万人
6
Maangchi

Maangchi

640.0万人
7
백종원 PAIK JONG WON

백종원 PAIK JONG WON

617.0万人
8
Jamie Oliver

Jamie Oliver

593.0万人
9
Kunal Kapur

Kunal Kapur

560.0万人
10
Enfes Yemek Tarifleri

Enfes Yemek Tarifleri

554.0万人
11
JunsKitchen

JunsKitchen

529.0万人
12
매일맛나 delicious day

매일맛나 delicious day

517.0万人
13
Cooking tree 쿠킹트리

Cooking tree 쿠킹트리

502.0万人
14
Essen Rezepte

Essen Rezepte

496.0万人
15
料理研究家リュウジのバズレシピ

料理研究家リュウジのバズレシピ

490.0万人
16
Chocolate Cacao チョコレートカカオ

Chocolate Cacao チョコレートカカオ

459.0万人
17
Preppy Kitchen

Preppy Kitchen

457.0万人
18
Food Wishes

Food Wishes

450.0万人
19
HidaMari Cooking

HidaMari Cooking

444.0万人
20
하루한끼 one meal a day

하루한끼 one meal a day

436.0万人

おみくじレシピ

いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。

偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。

あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。

TubeRecipe

TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。

YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。
また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。

さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。