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- 動画数
- 135本
材料
- 豆乳おからパウダー : 35g
- 甘味料 : 20g
- ココアパウダー : 6g
- ベーキングパウダー : 3g
- 豆乳 : 70g
所要時間
15分
手順
-
1)
生地を作る
01:33
袋に豆乳おからパウダーと甘味料を入れて振る。
ココアパウダーとベーキングパウダーを入れて振る。
豆乳を入れて揉み込む。
筒状に成形する。
袋をハサミで切って生地を取り出す。
クッキングシートを敷く。
生地を切ってクッキングシートに並べる。 -
2)
加熱する
04:28
1を電子レンジで600W3分加熱して完成。
Point
・ダイエットに最適な豆乳おからココアクッキーのレシピ。
・卵、油、小麦粉は使用しない。
・電子レンジで手軽に作れる。
・豆乳おからパウダーを普通のおからパウダーで代用する場合は分量を30gにする。
・豆乳は牛乳で代用してもいい。
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