炊き込みご飯（鶏もも肉と舞茸の炊き込みご飯）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 60分
巣ごもり卵（カレーキャベツの巣ごもり卵）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- キャベツ : 100g
- 卵 : 1個
- (A)カレー粉 : 小さじ1/2
- (A)糖質ハーフケチャップ : 大さじ1
- (A)塩コショウ : 少々
- (B)粉チーズ : 適量
- (B)黒コショウ : 少々
所要時間
5分
手順
-
1)
調理する
00:58
キャベツは千切りにして、耐熱皿に入れる。
(A)を加えて混ぜ合わせる。
中央に窪みを付けて卵を割り乗せる。
ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱する。 -
2)
盛り付ける
01:59
ラップを剥がし、(B)をかけて完成。
Point
・1人分の量を作っている。
・1人分の糖質は5.8g。
・キャベツをロール状にしてから千切りをしている。
・耐熱皿で調理をすることで、洗い物が少なくなる。
・工程1の動画内では、卵の破裂防止の為に、爪楊枝で数か所穴をあけている。
関連するレシピ
味噌（大豆水煮の味噌）｜料理教室のBonちゃんさんのレシピ書き起こし
料理教室のBonちゃん 所要時間 : 40分
チョコレート（トリュフチョコレート）｜ゆう スイーツ研究家さんのレシピ書き起こし
ゆう スイーツ研究家 所要時間 : 50分
ガレット（大根えのきガレット）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 15分
煮物（鶏むね肉の肉じゃが）｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 30分
おにぎり（ほうれん草おにぎり）｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 15分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
