あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
ケーキ(豆腐蒸しケーキ)|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 397.5万回
- 動画数
- 202本
材料
- オートミール : 20g
- 絹豆腐 : 75g
- (A)粉状人工甘味料 : 大さじ1と1/2
- (A)卵 : 1個
- (A)バニラエッセンス : 5振り
- ベーキングパウダー : 3g
所要時間
10分
手順
-
1)
生地を作る
01:09
耐熱容器にオートミールと絹豆腐を入れ、潰しながらよく混ぜ合わせる。
(A)を加えてよく混ぜる。
ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。 -
2)
加熱する
03:02
500wの電子レンジで3分30秒加熱したら完成。
Point
・動画内では1人分の分量を紹介している。
・1人分のカロリーは約212kcalである。
・オートミールは「クイック」や「インスタント」と書いてあるものを使用する。
・電子秤に耐熱容器を置き、秤りながら混ぜるとよい。
・絹豆腐の水切りは不要。
・ベーキングパウダーは最後に混ぜる。
関連するレシピ
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 15分
HidaMari Cooking 所要時間 : 20分
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 所要時間 : 30分
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 10分
こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】 所要時間 : 20分
まんまるkitchen 所要時間 : 60分
レシピを拡散して応援しよう!