ケーキ（液体デザートベースのレアチーズケーキ）｜ゆう スイーツ研究家さんのレシピ書き起こし
ゆう スイーツ研究家 所要時間 : 70分
ケーキ（豆腐蒸しケーキ）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 397.5万回
- 動画数
- 202本
材料
- オートミール : 20g
- 絹豆腐 : 75g
- (A)粉状人工甘味料 : 大さじ1と1/2
- (A)卵 : 1個
- (A)バニラエッセンス : 5振り
- ベーキングパウダー : 3g
所要時間
10分
手順
-
1)
生地を作る
01:09
耐熱容器にオートミールと絹豆腐を入れ、潰しながらよく混ぜ合わせる。
(A)を加えてよく混ぜる。
ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。 -
2)
加熱する
03:02
500wの電子レンジで3分30秒加熱したら完成。
Point
・動画内では1人分の分量を紹介している。
・1人分のカロリーは約212kcalである。
・オートミールは「クイック」や「インスタント」と書いてあるものを使用する。
・電子秤に耐熱容器を置き、秤りながら混ぜるとよい。
・絹豆腐の水切りは不要。
・ベーキングパウダーは最後に混ぜる。
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