低糖質食堂 / masa 所要時間 : 45分
和え物(きゅうりとツナの醤油マヨネーズ和え)|あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
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材料
- きゅうり : 2本
- 塩 : 小さじ1/2
- ツナ缶 : 1缶
- (A)醬油 : 少々
- (A)マヨネーズ : 大さじ1
- (A)黒胡椒 : 少々
所要時間
10分
手順
-
1)
きゅうりの下準備をする
00:00
水洗いしたきゅうりの両端を切り落とし、輪切りにする。
きゅうりをボウルに移して塩を振りかけ、塩揉みして5分置く。
手で絞って水分を出し、水切りする。 -
2)
和える
01:08
油を切ったツナ缶と(A)を加えよく和える。
調味料が全体に行き渡ったら完成。
Point
・味が薄くならないよう、きゅうりの水分をよく絞るとよい。
・切って和えるだけの、簡単和え物レシピ。
・おかずにもおつまみにもなる一品。
・食欲がない時でも食べやすい。
・お好みで一味唐辛子や粉チーズを入れてもよい。
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