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材料
- オートミール : 1/2カップ
- 水 : 1カップ
- だしの素 : 小さじ1/2
- ねぎ : 適量
- 醤油 : 適量
- 鮭フレーク : 適量
- 卵 : 1個
- いりごま : 適量
所要時間
5分
手順
-
1)
材料を混ぜ合わせる
00:54
みじん切りにしたネギ、オートミール、水、だしの素を器に入れて混ぜ合わせる。
-
2)
レンジで加熱する
02:16
ラップをせずに600ｗのレンジで3分加熱する。
-
3)
調味料と具材を入れる
03:35
醤油、鮭フレーク、卵、いりごまを加え、混ぜ合わせる。
Point
・吹きこぼれる為、深さがあるどんぶり器を使用すると良い。
・容器によって吹きこぼれるタイミングが違う為、2分過ぎたら様子を見て、吹きこぼれそうになったらレンジを止める。
・柔らかいオートミールに仕上げたい場合は、吹きこぼれないよう様子を見ながら、追加熱すると良い。
・醤油は、めんつゆでも代用可。
・具材は、お好みのもので可。
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