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- 343人
- 再生回数
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- 動画数
- 27本
材料
- （A）オートミール : 30g
- （A）無調整豆乳 : 70ml
- 卵 : 1個
- 無調整豆乳 : 30ml
- ハチミツ : お好みで
所要時間
20分
手順
-
1)
オートミールを無調整豆乳でふやかす
00:33
耐熱ボウルに（A）を入れ、500wの電子レンジで2分加熱する。
粗熱を取り冷ます。 -
2)
生地を作る
01:20
1に卵を加え混ぜ合わせ、無調整豆乳を加え、さらに混ぜ合わせる。
-
3)
生地を焼く
02:12
卵焼き器に油をひき、温める。
生地を流し入れ、四角い形に整えながら、弱火で2分焼く。
裏返し、さらに弱火で1分焼く。 -
4)
盛り付ける
03:29
皿に盛り、食べやすい大きさに切り分ける。
お好みでハチミツをかける。
Point
・オートミールで作る為、ダイエット中の方におすすめ。
・材料3つだけでできる為、お手軽。
・卵焼き器を使用することで、四角いきれいな形に焼き上げることができる。
・卵焼き器に油を敷く際は、キッチンペーパーで塗り広げることで、油の入れ過ぎを防ぐことができる。
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