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材料
- 油揚げ : 3枚
- 青海苔 : 適量
- 塩 : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
油揚げを切る
00:36
油揚げを細長く切る。
-
2)
レンジで加熱する
00:45
クッキングシートに並べて電子レンジ(600w)で6〜8分加熱する。
-
3)
ポリ袋に青海苔と塩を入れて混ぜる
00:52
サクサクになったらポリ袋に入れて、青海苔と塩を入れて振り混ぜたら完成。
Point
・油抜きした方が油臭さが抜けて仕上がりが美味しいので、面倒でなければ油抜きをする。
・お使いの電子レンジや置いた場所などによっても加熱時間が異なるので、様子を見てサクサクになったものから取り出していく。
・ダイエット中や糖質制限中には特に嬉しい、低糖質で満足感のある一品である。
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