焼き物（納豆焼き）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
オートミールバナナケーキ｜yukapさんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 25.0万人
- 再生回数
- 2,648.3万回
- 動画数
- 234本
材料
- オートミール : 大さじ1
- 水 : 大さじ1
- バナナ : 1本(正味80〜100g)
- 卵 : 1個
所要時間
8分
手順
-
1)
下準備をする
00:31
オートミールに水を含ませておいておく。
バナナは皮を剥いて、中心あたりで5枚程度薄切りにしておく。 -
2)
生地を作る
01:17
残りのバナナをフォークでつぶしてペースト状にして卵と混ぜる。
ふやかしたオートミールをスプーンで粘りが出るまでよく混ぜ、バナナと混ぜ合わせる。 -
3)
レンジで加熱する
02:37
2を容器に入れ、スライスしたバナナをのせる。
600wのレンジで3分加熱する。
Point
・オートミールを使った、レンジで簡単に作れるバナナケーキのレシピ。
・食物繊維が摂れ、腹持ちも抜群のダイエットスイーツ。
・ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつ。
・バナナの端の黒い部分は省いておく。
・容器はレンジ加熱可の500ml丸型を使用。
・お好みで粉砂糖やココナッツミルクパウダーをトッピングすると良い。
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