うどん（ピリ辛油つけうどん）｜馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんのレシピ書き起こし
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen 所要時間 : 11分
おからハムチーズブリトー｜yukapさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 25.0万人
- 再生回数
- 2,648.3万回
- 動画数
- 234本
材料
- （A）おからパウダー（微細粒） : 15g
- （A）おからパウダー（粗挽き） : 10g
- （A）片栗粉 : 5g
- （A）オオバコ : 3g
- （A）ラカント : 5g
- （A）塩 : 1g
- 水 : 100cc
- ハム : 4枚
- スライスチーズ : 4枚
所要時間
15分
手順
-
1)
生地を作る
00:44
（A）を合わせ混ぜ、水を大さじ1程度残して加え混ぜ、ある程度混ぜたら残りの水を加えてひとまとまりにする。
-
2)
生地を伸ばす
01:41
フライパンの大きさのクッキングシートを用意し、その上に1の生地を半分取り、綿棒で広げ伸ばす。
-
3)
生地を焼く
02:39
クッキングシートを貼り付けたままの生地を、油を敷いたフライパンに置き、中火で約30秒焼く。
シートを剥がしてもう1分程度焼き、裏返して30秒焼く。 -
4)
具を包む
04:43
ハム、スライスチーズを2枚ずつ包み巻く。
-
5)
仕上げる
06:11
両面1分ずつ焼いて焼き目をつける。
Point
・低糖質かつグルテンフリーのブリトーのレシピ。
・おからパウダーを2種類使って食べ応えのある生地にしている。
・朝食にもおすすめ。
・アレンジでラップロールにもできる。
・生地を伸ばす際は、フライパンのサイズ（24cm大）に伸ばす。
関連するレシピ
漬物（きゅうりのごま油漬）｜料理教室のBonちゃんさんのレシピ書き起こし
料理教室のBonちゃん 所要時間 : 15分
漬物（なすのわさびとポン酢漬け）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 10分
パン（ピタパン）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 20分
炒め物（厚揚げの甘酢炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 10分
おにぎり（オートミールのネギ味噌チーズ焼きおにぎり）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 所要時間 : 20分
スクランブルエッグ（ソース付きスクランブルエッグ）｜クキパパ料理チャンネルさんのレシピ書き起こし
クキパパ料理教室 所要時間 : 5分
炒め物（豚こま肉ともやしの炒め物）｜まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
まかないチャレンジ! 所要時間 : 15分
マドレーヌ（オートミールマドレーヌ）｜おかしな実験室【tetsuko's room】さんのレシピ書き起こし
おかしな実験室【tetsuko's room】 所要時間 : 20分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
