コーンライス（ガーリックバターコーンライス）｜まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
まかないチャレンジ! 所要時間 : 20分
ハッシュドポテト｜ 40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 392.7万回
- 動画数
- 198本
材料
- オートミール : 10g
- 水 : 15mL
- もやし : 70g
- (A)片栗粉 : 小さじ1
- (A)ミックスチーズ : 20g
- オリーブオイル : 小さじ1
- 塩 : 少々
所要時間
15分
手順
-
1)
オートミールを米化する
00:36
耐熱容器にオートミールと水を入れ、全体を馴染ませて、500Wのレンジで1分加熱する。
-
2)
具材を合わせる
00:58
ボウルにもやしを入れ、手で混ぜるようにして適当な大きさに折る。
もやしが入ったボウルに1と(A)を加え、菜箸等で混ぜ合わせる。 -
3)
焼く
01:37
フライパンを火にかけ、オリーブオイルをひき、2を入れる。
ヘラ等で上から潰しながら成形し、両面を十分に焼く。
両面に軽く焦げ目がつくまで焼けたら塩を振って完成。
Point
・オートミールは、クイックオーツを使用すると良い。
・工程2でもやしを手で折る際は、包丁やはさみを使用しても良い。
・オートミールは、加熱後時間が経つと固まってしまうため、工程1から2は手早く行う。
・工程3で焼く際に、火が強い場合は弱火で火を通していく。
関連するレシピ
炒め物（ベーコンとしめじとしらたきの柚子胡椒炒め）｜食べて痩せる料理男子さんのレシピ書き起こし
食べて痩せる料理男子 所要時間 : 13分
炒め物（鶏やげん軟骨のにんにく味噌炒め）｜ けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 15分
和え物（もやしちくわ和え）｜ 料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 10分
サンドイッチ（ミルフィーユ卵サンド）｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 40分
ラーメン（辛味噌醤油チーズラーメン）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 30分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
