オートミールアボカドグラタン｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

カップにオートミールと水を入れ、電子レンジで500W2分加熱する。

包丁でハムを細切りにする。

1のカップに(A)と2のハムを入れ、菜箸で混ぜ合わせる。

包丁でアボカドを半分に切り、タネを取り除く。
スプーンで実をくり抜き、一口大に切る。
アボカドの2/3を3のカップに加え、混ぜ合わせる。

4の混ぜ合わせた具材を、実をくり抜いたアボカドの中に入れる。
4の残しておいた1/3のアボカドとミックスチーズを上に乗せる。

5をオーブンでチーズが溶けるまで焼き、完成。