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アボカドサラダ|1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし

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2,192.7万回
動画数
2,143本

材料

  • アボカド : 1個
  • ツナ缶 : 1缶
  • 冷凍コーン : 30g
  • (A) マヨネーズ : 大さじ1
  • (A) 濃口醤油 : 小さじ1
  • (A) レモン汁 : 少々
  • (A) 黒胡椒 : 適量
  • (A) オリーブオイル : 小さじ1

所要時間

10分

手順

  1. 1) アボカドを切る 00:58

    アボカドの皮を剥き、食べやすい大きさに切る。
    ボウルにアボカド、レモン汁を入れ、和える。

  2. 2) 仕上げる 01:39

    ボウルに(A)、アボカド、ツナ缶、コーンを入れる。
    全体を混ぜ合わせ、器に盛り付けたら完成。

Point

・アボカドにレモン汁を和えると、変色を防ぐことが出来る。
・黒胡椒は、多めに使用するとおすすめ。
・ツナ缶は、水煮のものを使用すると良い。
・冷凍コーンの代わりに、コーン缶を使用しても良い。
・冷蔵庫で冷やすと、より美味しくなる。

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