グリルチキン（カレーグリルチキン）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
Low-carb restaurant / masa Time required : 40minutes
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チャーハン（和風だしのチャーハン）｜料理研究家リュウジのバズレシピ さんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- cooked rice : 200g
- (A)ベーコン : 35g
- (A)かまぼこ : 50g
- (A)にんじん : 25g
- 玉ねぎ : 30g
- 卵 : 1個
- サラダ油 : 大さじ1
- (B)顆粒和風だし : 小さじ1と1／3
- (B)醤油 : 小さじ1
- (B)塩 : 1つまみ
- (B)黒コショウ : 適量
- ごま油 : 小さじ1
Time required
20minutes
Procedure
-
1)
下準備をする
02:05
Cut (A) into fine dice.
Roughly chop the onions. -
2)
炒める
07:00
フライパンに、サラダ油を入れて温める。
(A)を入れて、炒める。
にんじんが柔らかくなったら、卵を割り入れかき混ぜる。
半熟の卵の上に、ご飯を投入する。
ご飯をほぐしながら炒める。 -
3)
味付けをする
09:09
2へ(B)を入れて炒める。
1の玉ねぎを投入する。
ごま油を入れて、炒め合わせる。
お皿に盛り付けたら、完成。
Point
- Warm frozen or cold rice in advance.
・Instead of kamaboko, you can also use chikuwa or crab kamaboko.
・You can easily make it by using leftover ingredients in the refrigerator.
・The texture is better if you add the onions at the end.
・If desired, top with chopped green onions.
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