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20minutes
鶏むね肉を容器に入れ、フォークで刺して穴をあける。
塩をふって擦り込む。
料理酒をかけて、ラップを被せて、500Wの電子レンジで3分加熱する。
白ネギをみじん切りにする。
1の上下を返して、ラップを被せて、500Wの電子レンジで3分30秒加熱する。
耐熱ボウルに2、(A)を入れて混ぜる。
600Wの電子レンジで2分加熱して混ぜる。
3の粗熱が取れたら薄切りにし、お皿に盛り付ける。
4をかけて完成。
・1人分の糖質量は1.4gである。
・3人分の分量である。
・料理酒は糖質ゼロのものを使用している。
・甘味料は、カロリー・糖類ゼロの液状のものを使用している。
・工程4で、最後に味を見て、各調味料でお好みの味の濃さに調節する。
Low-carb restaurant / masa Time required : 10minutes
cook kafemaru Time required : 10minutes
Hotel de Mikuni Time required : 15minutes
Kuma's limit cafeteria Time required : 30minutes
Baba Rice <Robert> Baba's Kitchen Time required : 20minutes
Let's spread the recipe and support it!
![Meatball | Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Kou Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/efMqgRMi_94/mqdefault.jpg)
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Deciding on what recipe to make today is always time-consuming,Right!
So,Let's decide today's recipe like hoping lucky draw from fortune telling.
May you come across today's delicious recipes!
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![Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_krl9zUBCHUfrNr6Rjns0K3Z_bT0MXfyrnTy_oXf2fyyw=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
