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焼き物(ほうれん草チーズチキン)|kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし

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Ingredients

  • ほうれん草 : 1/2束(100g)
  • 鶏むね肉 : 1枚(200g)
  • ミックスチーズ : 40g
  • (A)卵 : 1個
  • (A)片栗粉 : 大さじ2
  • (A)顆粒コンソメ : 小さじ2/3
  • (A)おろしにんにく : 小さじ1

Time required

25minutes

Procedure

  1. 1) ほうれん草の下準備をする 00:55

    ほうれん草を水洗いし、根元1cm切り落とし、2cm幅に切る。
    耐熱容器に、茎、葉の順に入れる。
    ラップを被せて、600Wの電子レンジで1分加熱する。
    水(分量外)にさらし粗熱を取り、水気を絞る。

  2. 2) 鶏むね肉の下準備をする 01:34

    鶏むね肉の皮を取り、2枚に開く。
    1cm角に切る。
    皮を細かく切る。

  3. 3) タネを作る 01:59

    ボウルに2、(A)を入れて混ぜ合わせる。
    1、ミックスチーズを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4) 焼く 02:29

    フライパンに油(分量外)をひいて、中火で熱する。
    3をスプーンですくい、平らな円形に並べ入れて焼く。
    底に焼き目がついたら裏返し、蓋をして、弱中火で2分蒸し焼きにする。

  5. 5) 盛り付ける 03:40

    4をお皿に盛り付けて完成。

Point

・2人前の分量である。
・混ぜて焼くだけで簡単に作れる。
・鶏むね肉の皮は入れなくてもよい。
・ほうれん草は電子レンジではなく茹でてもよい。
・にんにくは入れなくてもよい。
・工程4では、両面に焼き目がつくまで焼く。

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