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20minutes
ささみの筋をフォークなどで取り除き、包丁で細切りにする。
袋にささみ、(A)を入れて、袋の上から揉み込み、馴染ませる。
バットに(B)を入れて混ぜる。
1を(B)に入れてつける。
鍋に米油を入れて170度まで熱する。
2を入れて2分ほど揚げる。
取り出して油を切る。
3の米油を200度まで熱し、再度3を入れて10秒ほど揚げる。
取り出して油を切る。
お皿に盛り付けて完成。
・動画内では、3人分の分量を紹介している。
・1人分の糖質量は1.4gである。
・料理酒は糖質ゼロのものを使用している。
・工程3では、米油にささみを入れると油の温度が下がるため、火力を調整しながら揚げる。
・揚げ油はなたね油にしてもよい。
・お好みで、糖質オフのケチャップをつけて食べても美味しい。
Easy recipe at home related to cooking researcher / Yukari's Kitchen Time required : 10minutes
Les sens ciel Time required : 60minutes
Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel] Time required : 15minutes
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Low-carb restaurant / masa Time required : 5minutes
Yu Sweets Researcher Time required : 60minutes
Cooking Time required : 20minutes
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![Meatball | Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Kou Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/efMqgRMi_94/mqdefault.jpg)
![Shumai ｜ Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Koh Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/vSqMkR9ukyw/mqdefault.jpg)
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Deciding on what recipe to make today is always time-consuming,Right!
So,Let's decide today's recipe like hoping lucky draw from fortune telling.
May you come across today's delicious recipes!
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![Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_krl9zUBCHUfrNr6Rjns0K3Z_bT0MXfyrnTy_oXf2fyyw=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
