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きゅうりと茄子の旨辛みそ豚炒め|こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- Cucumber : 4
- なす : 5本
- 塩 : 大さじ1
- 豚ロース肉(うす切り) : 約300g
- ごま油 : 適量
- 黒こしょう : 適量
- (A)味噌 : 大さじ2
- (A)しょうゆ : 大さじ1
- (A)みりん : 大さじ1
- (A)砂糖 : 大さじ2
- (A)酒 : 大さじ2〜3
- (A)おろしニンニク : 小さじ1
- (A)豆板醤 : 小さじ2
- 糸唐辛子 : お好みで
Time required
30minutes
Procedure
-
1)
Prepare
00:27
Cut off both ends of the cucumber, cut it in half vertically, and remove the seeds.
Cut diagonally to a width of 2 to 3 cm.
Cut the eggplant in half vertically and slice it diagonally.
Cut the pork loin into pieces that are easy to eat. -
2)
Knead with salt
02:32
Put 1 in a bowl, add salt, knead and leave for about 5 minutes.
-
3)
Make a special spicy miso sauce
03:38
Put (A) in a container and mix.
-
4)
きゅうりとなすの水気を絞る
05:19
2の水気を絞り出す。
-
5)
炒める
05:35
フライパンにごま油を入れ加熱し温める。
豚ロース肉を入れ炒め、8割程度火が通ったら、きゅうりとなすを加える。
全体を手早く炒め合わせ、黒コショウをふる。 -
6)
仕上げる
08:06
きゅうりが半透明になれば3を加え、手早く炒め合わせる。
軽く煮詰め、皿に盛り付け、糸唐辛子を飾る。
Point
・ A simple recipe that just cuts and fries the ingredients.
・ By removing the cucumber seeds with a spoon etc., the green odor will be softened and it will be easier to eat.
・ Squeeze out the water from the salted cucumber and eggplant.
・ If you are on a low-carbohydrate diet, you should substitute sugar with lacant.
・ After adding cucumber and eggplant, cook quickly.
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